19. August 2018

Zeit für Frühstück – jetzt kommt Vollwertiges auf den Tisch!

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Vollwertig & lecker frühstücken

Ausgewogen, kernig & lecker – so muss die erste Mahlzeit des Tages sein! Wir zeigen Ihnen heute warum das Frühstück so wichtig für uns ist und stellen Ihnen dazu gleich passende Produkte vor. Während des Schlafens wird unser Vorrat an Energie & Nährstoffen aufgebraucht. Um diesen Speicher wieder zu füllen und mit neuer Kraft gut durch den Tag zu kommen, empfehlen wir ein reichhaltiges Frühstück mit jeder Menge Proteinen und Kohlenhydraten. Diese sind besonders wichtig für unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit. Ein abwechslungsreicher kulinarischer Start besteht bestenfalls aus Kräuter- und Früchtetee, Vollkornbrot, Müsli, Milch, Joghurt, Käse sowie Obst & Gemüse. Egal ob Brot, Brötchen oder Brezel – in unserer Themenwelt haben wir Ihnen eine leckere Auswahl für einen vitalen Start in den Tag zusammengestellt. Unser Tipp für diejenigen, die morgens kaum etwas essen können – ein leckerer, selbst zubereiteter Smoothie aus frischem Obst, Gemüse und Saaten. Besonders wertvoll ist hierbei die Zugabe von Leinsamen, Chia-Samen und Nüssen. Diese versorgen den Körper ausreichend mit Nährstoffen, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Zudem bringen Sie unseren Stoffwechsel wieder in Schwung.

Fruehstueck-Smoothie

Voll im Trend: Grüner Smoothie im Glas

Seit einiger Zeit sind „Grüne Smoothies“ in aller Munde. Da dieses Powergetränk grundsätzlich aus  Pflanzengrün wie zum Beispiel Spinat, Grünkohl oder Salat besteht, ist die grüne Farbe nicht weiter verwunderlich. Salat im Smoothie – schmeckt das überhaupt? Ja das schmeckt – überzeugen Sie sich selbst! Für die Herstellung benötigen Sie eine grüne Grundlage. Egal ob Gurke, Salat oder Kräuter – Ihrer Auswahl sind keine Grenzen gesetzt. Für mehr fruchtigen Geschmack sorgen Obstsorten. Wer zusätzlich noch eine extra Portion Power möchte, gibt einfach etwas Superfood in Form von Ingwer, Matcha, oder beispielsweise Moringa hinzu. Das ganze wird nun mit einer Flüssigkeit solange gemixt, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz hat. Ob Sie Wasser, Milch, Saft oder Tee verwenden, bleibt natürlich Ihnen überlassen. Na, haben Sie nun auch Lust auf einen Power-Smoothie bekommen? Dann stellen Sie Ihre Lieblingszutaten zusammen und nichts wie ran an den Mixer!

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